当前位置:湖北日月齐辉信息咨询服务有限公司美食春季多喝三款养生汤 消除疲惫保你精神抖擞
春季多喝三款养生汤 消除疲惫保你精神抖擞
2022-09-12

 春天到了,您是不是感觉疲惫不堪呢?是不是精神不振呢?这些都是春困的症状,今天小编就为大家带来3款春季养生汤,这三款养生汤可消除疲劳,保你精神抖擞呢。一起来看看吧。

德式水果冰治

 1、红茶包4包 2、水600ml 3、蜂蜜50g 4、姜汁汽水350ml 5、苏打水350ml

 6、朗姆酒适量 7、柠檬1个 8、橙、桃、梨、苹果、葡萄等水果适量

 做法

 1、先用热水泡红茶,比平时多泡一会儿,让茶味稍浓一些,泡好后加入蜂蜜。

 2、将柠檬和橙挤出汁。

 3、取一容器放入红茶及姜汁汽水,加入所有的水果放入冰箱冰一晚。

 4、喝之前在容器内加入苏打水及朗姆酒既可。

 建议

 1、这道汤品不建议加热喝,因为水果含有丰富的维生素,而维生素会因为加热而损失。如果怕凉,可以不放冰箱,常温饮用。

 2、这道甜汤也能作为大人们聚餐的饮料,将姜汁汽水改成姜汁啤酒,并且可多放点朗姆酒。

 3、给小朋友喝的话,少放朗姆酒或者不放。

双色薯甜汤

 1、紫薯250g

 2、红薯250g

 3、红糖150g

 4、水1500ml

 做法

 1、将红糖放入凉水中,煮沸。

 2、加入红薯、紫薯一起熬煮至软即可。

 建议

 薯类食物本身就含有丰富的糖量,用红糖熬煮,不会那么甜,吃起来也不会那么腻,是春季养生的必备品哦。

冰糖莲藕汤

 1、莲藕250g

 2、莲子50g

 3、冰糖150g

 4、水1000ml

 做法

 1、将莲藕、莲子、加入水中煮滚。

 2、加入冰糖熬煮约30分钟即可。

 建议

 1、莲子属于清热的食物,如担心喝了凉胃,可加点姜片一起煮。

 2、春天初到,人的身体比较虚弱,而冬天里经常大鱼大肉,也在人体内囤积了火气,冰糖在传统药材中是很有效用的药引,它的甜度不会太高,还有去火气的作用。