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产后早下床预防排便困难推荐几种月子食疗法
2022-09-12

一般来讲,在对产后排便困难进行处理的时候,处理的重点在于预防,如事先采取有效的预防措施,一般恢复产后排便是较为容易的,而产后排便困难的预防是要从孕期良好排便的习惯养成开始的,其次还应配合食物等方式进行预防,那么,产后排便困难该如何预防呢?

产后排便困难的预防方法:

1、孕期养成良好的习惯,坚持每日排便1次。

2、积极处理产程中的异常情况,避免产程延长。尽量不用器械助产,娩头时注意保护会阴,会阴剪开时切口不要过大。有会阴撕裂者应立即修补。

3、产后4小时候鼓励妈妈下床小便,下床可促进肠蠕动和功能的恢复,1天后增加活动量。剖宫产术后1天拔除尿管后鼓励下床排尿,2天后开始适当增加下床活动量。

4、有条件者在产后开始数天内使用坐式便器,缓解切口的张力以减轻排便时的疼痛感。

5、产后妈妈选择的食物应以易消化的半流质为主,足量补充新鲜蔬菜,可适量食用加温后的香蕉、梨子等水果,服用蜂蜜,在恢复排便前不要过早进补。有条件者可将水果榨汁,适当加温后饮用,既不破坏维生素,又容易为妈妈接受。剖宫产术者应于肛门排气后增加饮食量,切忌过早过多进食甜食、鸡蛋等不易消化的食物,饮用牛奶者以饮无糖牛奶为宜。

产后排便困难的食疗法:

1、荸荠粥

荸荠250克,糯米100克,白糖100克,荸荠去皮,切丁,糯米淘洗干净,将荸荠糯米入锅中,加水适量,煮成粥,待熟时加入白糖稍煮即成,早晚餐服食,连服数剂,治疗便秘有一定效果。

2、黄芪蜂蜜饮

黄芪30克,陈皮10克,蜂蜜30克。黄芪、陈皮加水煮20分钟取汁300毫升,兑入蜂蜜搅匀即可。

3、猪肺煲

猪肺250克,陈皮10克,杏仁25克,当归25克,肉桂6克,生姜6片。猪肺洗净切为薄片,与洗净之当归、杏仁等一并放入锅内,加水适量一起炖,炖至猪肺烂熟,捞出当归等加入香菜、麻油、味精、食盐适量,即可食用。

产后排便困难可以多吃的食物:

1、要多吃绿色蔬菜,芹菜、韭菜、菠菜等,这些青菜中有较多的植物纤维,可以促进肠蠕动和排空。

2、要多吃含水分多的水果,如苹果、雪梨等,即补充了水分和维生素,又摄入了植物纤维。

3、要吃一些具有润滑肠道作用的食品,如蜂蜜、香蕉、白薯等;用富含脂肪酸的果仁类,如花生、核桃仁、黑芝麻、葵花子等制作菜肴和汤粥,既可以滋补身体,又对缓解便秘有效。