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孕妇什么时间吃无花果最好
2022-09-12

无花果是生活中常见的水果,它的味道酸酸甜甜,很多准妈妈都喜欢吃。那么,孕妇什么时间吃无花果最好呢? 1 孕妇什么时间吃无花果最好

两餐中间吃无花果最好。

其实孕妇什么时间吃无花果都可以,并没有具体的时间固定。不过因无花果的含糖量高,饱腹感也强,在吃饭前吃会影响正常进食,刚吃完饭后就食用其营养价值会降低。所以建议孕妇最好是在两顿正餐中间吃无花果,既能补充营养,还能当零食充饥。

2 孕妇可以空腹吃无花果吗

可以空腹吃。

无花果和其他水果不同,它的植物酸含量很低,糖分含量高,中和之下对胃肠的影响很小,所以空腹食用并不会像其他水果那样刺激肠胃,反而能补充能量,还有开胃健食的作用。

3 孕妇一天吃几个无花果好

3-4个即可。

无花果的营养丰富,孕妇适量食用能补充蛋白质、氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素和维生素,对自身及胎儿发育有好处。但同时无花果的糖分含量很高,孕妇吃多了容易引起血糖升高,且还容易发胖,影响身体健康。所以,孕妇吃无花果要适量,每天3-4个即可。

4 孕妇吃无花果的其他注意事项

1、腹泻的孕妇不能生吃无花果,以免加重腹泻症状。

2、有脂肪肝的孕妇不宜生吃无花果,以免对身体不利。

3、无花果中含有很高的异体蛋白,且果皮上也有很强的腐蚀性汁液,容易引起过敏。所以对无花果过敏的孕妇不宜吃。