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柠檬海带减肥茶(2010柠檬减肥食谱)
2022-10-07

海带功效:消痰软坚、减肥食谱、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌。

海带医疗:用于瘿瘤、瘰疬、疝气下堕、咳喘、水肿、高血压、冠心病、肥胖病。

海带选择:质厚实、形状宽长、身干燥、色浓黑褐或深绿、边缘无碎裂或黄化现象的,才是优质海带。

原料:柠檬、海带

饮食健康推荐:冬瓜海带汤

原料:冬瓜一块钱一斤,我买了2块钱的,海带也买了2块钱的,这个量已经够好几个人吃了。

做法:

1、将冬瓜去皮切块然后洗净。

2、海带用水泡40分钟这样,我这种海带是打结好的海带,南京这里都有的卖。如果是那种大海带,回来泡好后切小块待用,我这种就不需要改刀了。

3、锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。

4、为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好。

5、很简单的一道汤吧,夏天你应该要多吃吃冬瓜和海带的。