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女性如何瘦腹?
2023-01-22

女性如何瘦腹?身高1米66,100斤,按说不胖,但是体重只是个假象,腹部的呼啦圈才是事实,来看看网友是如何瘦腹的吧。

女性如何瘦腹

寝室里的姐妹们还气得要以头撞墙:“老天哪,一个身高166体重连100斤都不到的女人也说要减肥!”

我却苦闷地叹气。是啊,虽然说我的身材总体偏瘦,可就是有一个不争气的小肚腩常年鼓在那里。平时上课坐得久了,肚子上还会现小一条红迹。所以减肥破在眉睫。

女性如何瘦腹?我的减肥方法是运动加节食。因为我的目标是局部减肥,所以像跑步、跳绳这种太消耗体力的运动我当然是不会采取的啦。我所选的,是仰卧起坐。运动量小,又专瘦腹部。还别说,坚持了一个星期下来,我感觉自己这腰围还真见小!

受到鼓励的我又在节食方面趁热打铁。晚餐作为最小的营养来源之一,以及最大的热量来源,理所当然地被我PASS掉了。取而代之的是苹果、苦瓜这一类可以去除体内堆积油脂的减肥瓜果。

女性如何瘦腹?像苦丁、普洱一类的辅助饮品当然也是必不可少的啦。第一次喝苦丁茶时,我的舌头差点没被苦麻掉。但幸好我意志还算坚定,想一想减肥成功后,我穿上心爱的低腰牛仔裤的模样,我大受鼓励,一仰头就把整杯茶给“咕噜”下去了。

然后就看到,裤子的码号从30直跳27,以前的裤子统统不能穿了。我欢天喜地地拉着好姐妹去买新裤子,她看着我穿上低腰裤后露出的纤腰惊讶不已,一个劲问我减肥秘诀。我得意地对她说:“只要减肥有决心。”

女性如何瘦腹?减肥时决心和耐心是很重要的,所以除了控制饮食,还要加强体育锻炼才行。

/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px;position:relative;}#Pread{padding:10px0px6px10px;width:546px;color:#003300;border:#00CC00solid1px;text-align:left;position:absolute;}#Preadtd{line-height:24px;}#Pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#Pread.unaa{text-decoration:underline}#Pread.unaa:hover{text-decoration:none}#Preada{color:#000;text-decoration:none}#Preadimg{margin-bottom:5px}#Pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#Pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#Pread.nwspan{margin:020px010px}#Pread.nwa{color:#000}.zdyd_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:10px;}.jdht_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:280px;}

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